แบบสำรวจอาการขาดรัก...จากรายการตาสว่าง

http://www.tasawang.com/tasawang/home.php

แบบสำรวจอาการขาดรัก
ผศ. ดร. อุษณีย์ อนุรุทธ์วงศ์
http://www.giftedcenter.org
18 Feb 2009

นับแต่ยุคการปฏิวัติอุตสาหกรรมการปฏิวัติอุตสาหกรรมเกิดขึ้นเมื่อประมาณกว่า 200 ปี
เป็นเหตุการณ์สำคัญที่มีผลกระทบต่อประชากรทั่วโลกในเวลาต่อมา
ทั้งทางด้านเศรษฐกิจสังคม โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่เรียกว่ายุคโลกาภิวัฒน์
ที่กำลังดำเนินอยู่ การเปลี่ยนแปลงของโลกนี้ส่งผลโดยตรง
ของวิถีชีวิตของคนทุกคนอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ โครงสร้างทางสังคมเปลี่ยนอย่างสิ้นเชิง
เด็กจำนวนมากที่เป็นผู้ใหญ่ในวัยเกือบเกษียณในปัจจุบัน
จนถึงเด็กที่เพิ่งเกิดต้องรับกับสถานการณ์ที่คนรุ่นปู่ ย่า ตา ยาย ไม่เคยเผชิญ
คืออาการของการขาดรัก เพราะขาดคนดูแลด้วยรักตั้งแต่แรกเกิด
เด็กส่วนใหญ่รับความเครียดตั้งแต่อยู่ในครรภ์ของแม่
เมื่อเกิดมาอาจถูกส่งไปให้ปู่ ย่า ตา ยาย ดูแล
หรือส่งสถานรับเลี้ยงเด็ก
ด้วยความเชื่อว่ามีกิน มีอยู่เรียบร้อยแล้ว
เด็กจำนวนมากอยู่อย่างอดๆ อยากๆ
เด็กที่ไม่อดอยากเพราะพ่อแม่มีเงินเลี้ยง
หรือจ้างคนมาเลี้ยงก็ไม่แตกต่างกันมากนัก
ถ้าดูในด้านจิตใจ เด็กที่เกิดมาเกือบทุกคนจึงเกิดมาแบบได้รักไม่เต็มอิ่ม
เพราะพ่อ แม่ต้องทำงานนอกบ้าน
เด็กแทบไม่ได้เห็นสายตาที่ส่งมาด้วยความรัก ไม่ได้รับสัมผัสอย่างเต็มอิ่ม
เด็กจำนวนไม่น้อยจึงขาดรัก หรือได้รับความรักแบบไม่เพียงพอ
การขาดความรักเป็นต้นตอสำคัญที่ทำให้เด็กเกิดปัญหาต่างๆ ตามมา
แล้วแต่กรณี โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับเด็กที่เชื่อว่าไม่มีใครรัก
และกลุ่มที่ถูกทั้งทอดทิ้งและถูกทำร้าย จนเกิดเป็น"เด็กที่มีปัญหา"
ต่อมา เราจึงพบว่าปัญหาอาชญากรรม ปัญหายาเสพติด ปัญหาทางอารมณ์ สังคม
การฆ่าตัวตาย มีเพิ่มขึ้นทั่วโลกอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน
ปัญหาทุกอย่างมักเกิดจากการขาดรักทั้งสิ้น การขาดรักอาจทำให้คนก้าวร้าว
เศร้าซึม มีอาการทางกายเพราะสาเหตุทางจิต ฯลฯ
ท่านเป็นหนึ่งในคนที่ขาดรักหรือไม่
หากอยากทราบลองทำแบบสำรวจด้านล่างดู
คุณมีอาการเช่นนี้หรือไม่?
1. รู้สึกเหงา เป็นคนขี้เหงา เหงาง่าย
2. คิดว่าตนเองเป็นคนที่ไม่มีคุณค่า ต่ำต้อยด้อยค่า
3. เป็นคนที่ชอบพึ่งพิงคนอื่น ขาดความเชื่อมั่นว่าตนเอง
สามารถทำสิ่งต่างๆ ได้ด้วยตนเอง
4. ขาดสมาธิง่ายๆ
5. รักใครไม่เป็น ไม่เชื่อว่าความรักมีจริง
6. ทำให้ใครรักไม่เป็น สร้างความสัมพันธ์กับคนอื่นยาก
7. ไม่เชื่อใจใครง่ายๆ คิดว่าคนส่วยใหญ่คิดร้าย หรือเสแสร้ง ไม่มีใครจริงใจ
8. มีอาการทางกายเพราะสาเหตุทางจิตใจ เช่นปวดหัว
ปวดท้อง ปวดหลัง มีอาการเรื้อรัง ฯลฯ เมื่อมีปัญหา
9. ต้องการเป็นจุดเด่น อยากให้คนหันมาสนใจ
ชอบสร้างเรื่องเพื่อเรียกร้องความสำคัญ ความสนใจจากทุกคน
เช่นการแต่งตัวแปลกๆ ทำตัวแปลกๆ ทำตัวไม่สมวัยฯลฯ
10. อิจฉาริษยาคนที่ประสบความสำเร็จ อยากหาทางทำลาย
หรือทำลายโดยขาดเหตุผล
11. แสดงความรักอย่างเหมาะสมกับคนอื่นไม่เป็น
เพราะไม่รู้ว่ารักเป็นอย่างไร
หากคุณตอบว่า "ใช่" มากกว่า "ไม่ใช่" แสดงว่าคุณเป็นคนหนึ่งที่ควรปรับเปลี่ยนวิธีคิด
เปลี่ยนโลกทัศน์ และควรเริ่มฝึกที่จะให้ความรัก
อาจเริ่มจากการดูแลสัตว์เลี้ยงด้วยความรัก ฝึกการแสดงออกถึงความรัก
และเอาใจใส่ต่อคนใกล้ตัว ฝึกที่จะเป็นคนให้มากกว่าที่จะเป็นคนรับอย่างที่ผ่านมา
ฝึกที่จะดูแลผู้อื่นมากกว่าการรอคอยให้ผู้อื่นมาดูแล ฝึกการให้อภัย
ฝึกการคิดแบบคนใจกว้าง มองเห็นแง่มุมความคิดของคนอื่นๆ ให้มากขึ้น
พยายามตรวจสอบเรื่องความรับรู้ของตน กับความจริงนั้นตรงกันหรือไม่
ฝึกการคิดอย่างใช้วิจารณญาณมากๆ เช่น ก่อนที่จะด่วนสรุปความเห็นเรื่องใดๆ
โดยเฉพาะข่าว หรือเรื่องที่เป็นความเห็นของคนทั่วไป
นอกเหนือจากนั้น.....สิ่งที่จะช่วยให้อาการขาดรักบรรเทาเบาบางอย่างรวดเร็ว
คือการสำรวจว่าตนเองมีศักยภาพด้านใดมากที่สุด
แล้วพยายามพัฒนาตนเองให้ประสบความสำเร็จในเรื่องนั้น
จะทำให้เกิดความเชื่อมั่นในตนเองมากขึ้น รู้สึกว่าตนเองมีคุณค่ามากขึ้น