จากหนังสือ"อยู่อย่างสง่า"
ศ.ดร.นายแพทย์วิทยา นาควัชระ
ตั้งใจจะมีชีวิตอยู่อย่างคนมีค่าและมีชีวิตชีวา...
ความตั้งใจที่จะมีชีวิตอยู่เช่นนี้มีความสำคัญมาก
ทำให้ชีวิตมีจุดเป้าหมาย และอยู่อย่างคนกระตือรือร้น
มีชีวิตชีวา เหมือนนั่งเครื่องบินแล้ว
รู้ว่าจะไปลงที่จุดหมายปลายทางที่ใด
ถ้าขาดความตั้งใจที่จะอยู่อย่างคนมีค่า
ชีวิตจะมีแต่การเล่นสนุกไปวัน ๆ
มีทั้งกินเล่น นอนเล่น เดินเล่น
ทำงานเล่น ๆ เรียนเล่น ๆ
และมักปล่อยชีวิตไปตามยถากรรม
ทำให้ไม่น่ารัก ขาดสมดุล และไม่สร้างสรรค์
ถ้าตั้งใจจะมีชีวิตอยู่อย่างคนมีค่าแล้ว
เราจะเลือกและจัดสรรเฉพาะสิ่งที่ดี ๆ
มีคุณค่าให้กับชีวิตตนเอง ทั้งการกิน
การนอน การออกกำลังกาย การคบเพื่อน
การทำงาน การเลือกคู่ครอง
การอบรมบุตรหลาน
จะรู้จักเลือกกินอาหารที่พอดี
นอนหลับให้เพียงพอ
ดื่มน้ำให้มากพอ
มีอารมณ์ขัน มีจิตใจรักเพื่อนมนุษย์
มองไกล ใฝ่ดี มีคุณธรรม มีวินัย
รู้จักทำตัวให้คนรัก รู้จักทำงานเพื่อให้ตนเองมีค่า
มีศาสนาไว้ยึดเหนี่ยวโดยเฉพาะในยามตกอับ
ชีวิตก็จะเหมือนเครื่องบินที่บินขึ้นไปแล้ว
และรู้ว่ามีสนามบินเตรียมพร้อมให้ลงได้อย่างปลอดภัย
การทำตัวให้มีชีวิตชีวา กระชุ่มกระชวยอยู่เสมอ
จะทำให้ต่อสู้กับความชราได้ดีมาก
ถ้าขาดความตั้งใจจะมีชีวิตอยู่แล้ว
มักจะปล่อยปละตัวเอง ไม่ดูแลตัวเอง
ทอดทิ้งตัวเอง จิตใจก็ไม่ดี เหนื่อย เซ็ง
ท้อใจ เสมอ และมักจะไม่ชอบตัวเองด้วย
แล้วใครจะชอบบุคคลที่ทอดทิ้งตัวเองเล่า ?
มาตั้งใจจะมีชีวิตอยู่อย่างคนมีค่า
และมีชีวิตชีวาดีกว่า
