1. ฝึกเป็นคนนิ่งๆ พูดในสิ่งที่ดี
2. ฝึกเป็นคนสบายๆ ไม่ยึดติด
3. ฝึกให้พ้นจากการเป็นทาสของเงิน
4. ฝึกมองตัวเองให้เป็นคนที่เล็กที่สุด
5. ฝึกปล่อยวางจากคำนินทา
6. ฝึกที่จะไม่สะสม
7. ฝึกมองโลกในแง่ดี
8. ฝึกให้อภัย และเสียสละ
9. ฝึกเรียนรู้ธรรมชาติเดี๋ยวมันก็ผ่านไป
แชร์จาก รศ.ดร.สมเดช รุ่งศรีสวัสดิ์
